蔡明樺 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明樺台中
ID 306632

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5.1 km | 00:26:12 | 05:08/km

日期: 2018-03-21 17:41 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'44" / 05'05" / 05'20" / 05'19" / 05'15" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44"

1000 / 1000

2

05'05"

(09'49")

05'05" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'19"

(15'08")

05'19" (+00'35")

1000 / 3000

4

05'19"

(20'27")

05'19" (+00'35")

1000 / 4000

5

05'15"

(25'43")

05'15" (+00'31")

1000 / 5000

6

00'28"

(26'12")

04'49" (+00'05")

99 / 5099

3月累積里程 : 100.96 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	05'05"	00:09'49"
3	05'20"	00:15'09"
4	05'19"	00:20'28"
5	05'15"	00:25'43"
5.1	04'52"	00:26'12"

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