8 min Abs Level 2 - 8分鐘
伏地挺身 - 20下 x 2組
立姿啞鈴彎舉12P - 12下 x 3組
啞鈴肩上推舉12P - 12下 x 3組

上禮拜太累摸魚摸超兇
連一次重訓都沒做
這禮拜也是拖到星期四才第一次做重訓
我好煩惱我瘦弱的上半身跟核心肌群啊 Orz
還需要繼續努力！

P.S. 趁剛看完《進擊的大佬》
血還是熱的時候趕緊做一輪...Orz