成中人 2012/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

成中人高雄
ID 2301

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3.0 km | 00:24:03 | 08:00/km

日期: 2012-10-17 07:54 - 地點: 高雄市文化中心外圍 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 205 Cal

Pace: 08'20" / 08'14" / 07'27" / 33'20" /

高雄

成中人

·

近幾日夜眠狀況極差
入睡困難多夢淺眠
昨晚小夜下班輾轉一點半睡
睡睡醒醒快七點醒來
跑步去吧

真的入秋了
陣陣涼風
好在還有太陽出現
暖暖的陽光照的身體暖烘烘

也才跑沒多肚子就餓了
投降~回去囉~~

10月累積里程 : 62.35 km

M1 上傳 | 12 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Anson 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	08'14"	00:16'34"
3	07'27"	00:24'01"
3.0	21'30"	00:24'03"

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