許源宗 2014/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

許源宗桃園
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12.0 km | 01:10:00 | 05:50/km

日期: 2014-01-24 15:46 - 地點: 板橋第二運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 648 Cal

好久好久沒在戶外跑步
最近一年都在跑步機上邊跑步邊看電視
即將挑戰人生的第一個馬拉松
且訓練時間短暫
實在沒啥把握能突然自己的體能極限
今天抽空至運動場戶外溫度20-21度
全程碼表計時
跑了30圈 12km 花了1小時10分00秒17
前25圈（10km) 花了57分55秒11

1月累積里程 : 107.00 km

手動上傳 | 11 years ago

許ㄚ佳, 周玉珍和其他 7 人說推

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