盧見茂 2014/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

盧見茂彰化
ID 65493

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21.3 km | 02:16:14 | 06:22/km

日期: 2014-01-19 07:05 - 總爬升: 251 m - 卡路里: 1287 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 82%

Pace: 07'21" / 06'49" / 06'10" / 06'20" / 05'50" / 06'20" / 06'11" / 06'29" / 07'40" / 06'31" / 07'19" / 06'11" / 07'19" / 06'31" / 06'00" / 05'10" / 05'20" / 04'59" / 05'41" / 06'19" / 05'51" / 11'15" /

1月累積里程 : 83.59 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

aming183, 阮思兆和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'49"	00:14'10"
3	06'10"	00:20'20"
4	06'20"	00:26'40"
5	05'50"	00:32'30"
6	06'20"	00:38'50"
7	06'11"	00:45'01"
8	06'29"	00:51'30"
9	07'40"	00:59'10"
10	06'31"	01:05'41"
11	07'19"	01:13'00"
12	06'11"	01:19'11"
13	07'19"	01:26'30"
14	06'31"	01:33'01"
15	06'00"	01:39'01"
16	05'10"	01:44'11"
17	05'20"	01:49'31"
18	04'59"	01:54'30"
19	05'41"	02:00'11"
20	06'19"	02:06'30"
21	05'51"	02:12'21"
21.6	06'55"	02:16'14"

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