Sharon 2018/03/31 訓練日誌

Sharon 台北市
ID 287583

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Sharon

10.0 km | 00:56:27 | 05:37/km

日期: 2018-03-31 06:49 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'10" / 05'16" / 05'44" / 05'34" / 05'43" / 05'43" / 05'36" / 05'40" / 05'47" / 05'30" / 24'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'21"

(05'21")

04'55"

1086 / 1086

05'40"

(11'01")

05'36" (+00'41")

1010 / 2097

05'39"

(16'40")

05'38" (+00'43")

1001 / 3098

05'37"

(22'17")

05'34" (+00'39")

1006 / 4105

05'41"

(27'58")

05'42" (+00'47")

996 / 5102

展開計圈分析

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跑至二公里左右
心裡的聲音提醒自己
明天還有比賽
繼續這種速度下去
是準備棄賽嗎
好立刻順順跑就好
大安森林公園
是我來台北最初練跑的地點
斷斷續續地在此出現
以前是夜跑
近二年才改晨跑
今早仍可看見熟悉的跑者
十年了
人的運動習慣
是會持續一輩子的

3月累積里程 : 253.13 km

Android - samsung SM-E7000 上傳 | 6 years ago

宏, long_huang 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'16"	00:10'26"
3	05'44"	00:16'10"
4	05'34"	00:21'44"
5	05'43"	00:27'27"
6	05'43"	00:33'10"
7	05'36"	00:38'46"
8	05'40"	00:44'26"
9	05'47"	00:50'13"
10	05'30"	00:55'43"
10.0	24'26"	00:56'27"

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