3.1 km | 00:48:59 | 15:53/km日期: 2018-03-27 19:19 - 平均心率: 103 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 14'21" / 19'40" / 16'26" / 10'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'34" (+03'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'04" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'24" | 82 / 3082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
66.93 km SKECHERS gorun 4 累積 :
643.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'21" | 00:14'21" |
2 | 19'40" | 00:34'01" |
3 | 16'26" | 00:50'27" |
3.1 | 10'15" | 00:51'18" |