7.2 km | 00:44:43 | 06:13/km日期: 2018-03-29 18:16 - 平均心率: 120 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'23" / 06'23" / 06'28" / 06'10" / 06'00" / 06'11" / 05'56" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'28") | 994 / 994 |
2 | | 06'23" (+00'28") | 998 / 1992 |
3 | | 06'27" (+00'32") | 1001 / 2994 |
4 | | 06'10" (+00'15") | 999 / 3993 |
5 | | 06'00" (+00'05") | 999 / 4993 |
6 | | 06'11" (+00'16") | 1000 / 5994 |
7 | | 05'55" | 1000 / 6994 |
8 | | 06'35" (+00'40") | 184 / 7179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
147.88 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE ULTIMA 8 累積 :
398.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'23" | 00:12'46" |
3 | 06'28" | 00:19'14" |
4 | 06'10" | 00:25'24" |
5 | 06'00" | 00:31'24" |
6 | 06'11" | 00:37'35" |
7 | 05'56" | 00:43'31" |
7.2 | 06'35" | 00:44'42" |