方格子 2014/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

方格子彰化
ID 55527

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13.3 km | 01:42:05 | 07:41/km

日期: 2014-01-18 15:12 - 總爬升: 163 m - 地點: 大葉大學附近 - 天氣: 風大 - 卡路里: 1175 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 35%

Pace: 06'13" / 07'22" / 06'30" / 06'11" / 06'17" / 07'44" / 06'36" / 06'18" / 06'19" / 07'20" / 07'56" / 13'51" / 09'08" / 15'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'47"

(32'47")

06'30"

5041 / 5041

2

34'32"

(01:07'19")

06'51" (+00'21")

5034 / 10076

3

34'46"

(01:42'05")

10'30" (+04'00")

3307 / 13383

1月累積里程 : 141.45 km

ADIDAS BOSTON2 累積 : 2434.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

方格子, 阮思兆和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	07'22"	00:13'35"
3	06'30"	00:20'05"
4	06'11"	00:26'16"
5	06'17"	00:32'33"
6	07'44"	00:40'17"
7	06'36"	00:46'53"
8	06'18"	00:53'11"
9	06'19"	00:59'30"
10	07'20"	01:06'50"
11	07'56"	01:14'46"
12	13'51"	01:28'37"
13	09'08"	01:37'45"
13.3	15'45"	01:42'05"

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