林連喜 2018/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

林連喜新北市
ID 145895

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4.9 km | 00:25:32 | 05:15/km

日期: 2018-03-30 12:13 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 4396 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'03" / 05'04" / 05'05" / 05'13" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'04"

(05'04")

05'02"

1006 / 1006

169 / 117

2

05'04"

(10'08")

05'02"

1006 / 2012

171 / 115

3

05'08"

(15'16")

05'05" (+00'03")

1007 / 3019

174 / 112

4

05'10"

(20'26")

05'08" (+00'06")

1003 / 4023

174 / 110

5

05'06"

(25'32")

05'59" (+00'57")

850 / 4873

170 / 97

3月累積里程 : 283.76 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'04"	00:10'07"
3	05'05"	00:15'12"
4	05'13"	00:20'25"
4.9	06'00"	00:25'32"

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