胡文宗 2012/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

胡文宗台中
ID 2730

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13.7 km | 01:24:26 | 06:10/km

日期: 2012-10-19 05:12 - 總爬升: 307 m - 地點: 台中大坑清水巷 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 899 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67%

Pace: 07'07" / 06'34" / 05'38" / 06'01" / 06'16" / 06'27" / 07'13" / 07'21" / 05'51" / 05'41" / 05'22" / 05'19" / 05'44" / 05'39" /

賽前輕鬆跑

10月累積里程 : 216.51 km

XT 上傳 | 12 years ago

余小胖(Sky Yu), 蘇開閉和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'34"	00:13'41"
3	05'38"	00:19'19"
4	06'01"	00:25'20"
5	06'16"	00:31'36"
6	06'27"	00:38'03"
7	07'13"	00:45'16"
8	07'21"	00:52'37"
9	05'51"	00:58'28"
10	05'41"	01:04'09"
11	05'22"	01:09'31"
12	05'19"	01:14'50"
13	05'44"	01:20'34"
13.7	05'38"	01:24'26"

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成績 : 04:56:26

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