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25.4 km | 02:33:57 | 06:03/km 日期: 2014-01-26 05:42 - 總爬升: 621 m - 地點: 至善上平菁路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1487 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79% Pace: 06'24" / 06'20" / 07'31" / 07'09" / 07'20" / 07'10" / 05'59" / 05'40" / 05'11" / 05'41" / 06'49" / 06'10" / 06'11" / 06'08" / 05'20" / 05'30" / 06'01" / 06'09" / 05'30" / 05'20" / 05'21" / 05'20" / 05'40" / 05'29" / 05'31" / 07'14" / 經過昨天山路練習,肌肉有些酸酸的,原本預計跑風櫃嘴,剛好路上遇到大佳團KC,因此改跑平菁路,肌肉狀況不是太好,所以速度提不上,腰與臀部肌肉也相當疲勞,因此核心跑法也無法隨意使用,跑至接近仰德大道回頭,路上遇到先前KC,之後又碰到許多大佳跑友,互打招呼,途經櫻花盛開,稍作休息照些像,之後慢慢跑回程,後段由於肌肉關係,被Jay海放,腳底由於連兩天薄底鞋山路跑,也有些不舒服,因此只能放慢速度回到出發點故宮7-11~ 1月累積里程 : 546.01 km New Balance Minimus 累積 : 863.6 km Nike+ 上傳 | 11 years ago
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