陳瑞蘭《動魂》 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞蘭《動魂》新竹
ID 138203

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陳瑞蘭《動魂》

25.5 km | 02:43:34 | 06:25/km

日期: 2018-04-01 06:08 - 總爬升: 363 m - 地點: 竹東火車站 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1093 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 06'37" / 06'16" / 06'18" / 06'27" / 05'59" / 06'03" / 06'22" / 06'53" / 06'28" / 06'00" / 06'38" / 06'32" / 06'56" / 06'04" / 05'56" / 06'24" / 06'33" / 05'58" / 06'02" / 08'13" / 05'57" / 06'12" / 06'23" / 06'36" / 06'48" / 06'20" /

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陳瑞蘭《動魂》

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動團旅🏃 竹東車站到內灣車站來回

4月累積里程 : 219.95 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Tiger Chen《動魂》, 莊秀菊(動魂) 和其他 19 人說推

·

Roy 🦈《動魂》好厲害！

2018-04-01 15:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'16"	00:12'53"
3	06'18"	00:19'11"
4	06'27"	00:25'38"
5	05'59"	00:31'37"
6	06'03"	00:37'40"
7	06'22"	00:44'02"
8	06'53"	00:50'55"
9	06'28"	00:57'23"
10	06'00"	01:03'23"
11	06'38"	01:10'01"
12	06'32"	01:16'33"
13	06'56"	01:23'29"
14	06'04"	01:29'33"
15	05'56"	01:35'29"
16	06'24"	01:41'53"
17	06'33"	01:48'26"
18	05'58"	01:54'24"
19	06'02"	02:00'26"
20	08'13"	02:08'39"
21	05'57"	02:14'36"
22	06'12"	02:20'48"
23	06'23"	02:27'11"
24	06'36"	02:33'47"
25	06'48"	02:40'35"
25.5	06'24"	02:43'34"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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