10.0 km | 01:27:15 | 08:43/km日期: 2018-04-02 18:20 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 58%
Pace: 09'47" / 07'33" / 07'08" / 07'06" / 14'11" / 07'45" / 08'36" / 07'22" / 07'16" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'46" (+02'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'11" (+07'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'44" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'36" (+01'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'15" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'34" (+03'29") | 996 / 9996 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
121.68 km 
ASICS GEL-DS TRAINER 22 累積 :
30.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'47" | 00:09'47" |
| 2 | 07'33" | 00:17'20" |
| 3 | 07'08" | 00:24'28" |
| 4 | 07'06" | 00:31'34" |
| 5 | 14'11" | 00:45'45" |
| 6 | 07'45" | 00:53'30" |
| 7 | 08'36" | 01:02'06" |
| 8 | 07'22" | 01:09'28" |
| 9 | 07'16" | 01:16'44" |
| 10.0 | 10'33" | 01:27'16" |
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