11.5 km | 01:41:57 | 08:53/km日期: 2018-04-04 06:00 - 總爬升: 509 m - 地點: 大同山 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 119 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 18694 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 09'59" / 08'50" / 09'31" / 11'59" / 07'28" / 10'01" / 09'18" / 10'35" / 07'20" / 06'32" / 06'56" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'58" (+03'29") | 1001 / 1001 | 180 / 55 |
| 2 | | 08'47" (+02'18") | 1004 / 2006 | 184 / 61 |
| 3 | | 09'28" (+02'59") | 1011 / 3017 | 181 / 57 |
| 4 | | 11'52" (+05'23") | 1003 / 4021 | 173 / 48 |
| 5 | | 07'28" (+00'59") | 1009 / 5030 | 189 / 70 |
| 6 | | 09'54" (+03'25") | 1002 / 6033 | 183 / 55 |
| 7 | | 09'20" (+02'51") | 1004 / 7038 | 186 / 57 |
| 8 | | 10'29" (+04'00") | 1000 / 8038 | 170 / 55 |
| 9 | | 07'19" (+00'50") | 1007 / 9045 | 194 / 70 |
| 10 | | 06'29" | 1007 / 10053 | 193 / 79 |
| 11 | | 06'55" (+00'26") | 1000 / 11053 | 190 / 75 |
| 12 | | 07'13" (+00'44") | 468 / 11521 | 188 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
263.36 km 
Brooks Pure Flow 6 累積 :
2098.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'59" | 00:09'59" |
| 2 | 08'50" | 00:18'49" |
| 3 | 09'31" | 00:28'20" |
| 4 | 11'59" | 00:40'19" |
| 5 | 07'28" | 00:47'47" |
| 6 | 10'01" | 00:57'48" |
| 7 | 09'18" | 01:07'06" |
| 8 | 10'35" | 01:17'41" |
| 9 | 07'20" | 01:25'01" |
| 10 | 06'32" | 01:31'33" |
| 11 | 06'56" | 01:38'29" |
| 11.5 | 07'24" | 01:41'57" |
留言 
展開計圈分析
