5.1 km | 00:32:20 | 06:18/km日期: 2018-04-07 17:13 - 平均心率: 129 - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 5862 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'18" / 06'19" / 06'24" / 06'18" / 06'12" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'05") | 1004 / 1004 | 181 / 87 |
2 | | 06'17" (+00'05") | 1003 / 2008 | 181 / 87 |
3 | | 06'24" (+00'12") | 1009 / 3017 | 180 / 86 |
4 | | 06'12" | 1004 / 4021 | 181 / 88 |
5 | | 06'12" | 1007 / 5029 | 181 / 88 |
6 | | 06'10" | 121 / 5150 | 186 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
181.55 km 補鞋底測試 1 累積 :
113.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'19" | 00:12'37" |
3 | 06'24" | 00:19'01" |
4 | 06'18" | 00:25'19" |
5 | 06'12" | 00:31'31" |
5.1 | 06'43" | 00:32'20" |