陳瑞蘭《動魂》 2018/04/08 訓練日誌

陳瑞蘭《動魂》新竹
ID 138203

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陳瑞蘭《動魂》

21.1 km | 02:00:29 | 05:42/km

日期: 2018-04-08 06:07 - 地點: 南寮魚港 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 192 - 卡路里: 905 Cal - 平均步頻: 191

Pace: 06'05" / 05'53" / 05'41" / 05'49" / 05'30" / 06'11" / 05'37" / 05'25" / 05'50" / 05'18" / 05'23" / 07'09" / 05'33" / 05'34" / 05'42" / 05'15" / 06'09" / 05'21" / 05'38" / 05'57" / 05'09" / 03'42" /

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休假第五天參加 ZEPRO RUN 南寮試跑
今天一樣穿Y拖🏃 想說試試看阿拖可以跑速度嗎？沒想到今天半🐴剛好 2小時很久沒有🏃速度了開心😁😁😁

4月累積里程 : 219.95 km

Epson 上傳 | 6 years ago

傳奇《跑不動》, Tiger Chen《動魂》和其他 20 人說推

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曾曉音《動魂》魚嫂超厲害，y拖可以這麼快

2018-04-08 16:10 ·

1 個人推

陳瑞蘭《動魂》還在試應啦！

2018-04-08 18:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'53"	00:11'58"
3	05'41"	00:17'39"
4	05'49"	00:23'28"
5	05'30"	00:28'58"
6	06'11"	00:35'09"
7	05'37"	00:40'46"
8	05'25"	00:46'11"
9	05'50"	00:52'01"
10	05'18"	00:57'19"
11	05'23"	01:02'42"
12	07'09"	01:09'51"
13	05'33"	01:15'24"
14	05'34"	01:20'58"
15	05'42"	01:26'40"
16	05'15"	01:31'55"
17	06'09"	01:38'04"
18	05'21"	01:43'25"
19	05'38"	01:49'03"
20	05'57"	01:55'00"
21	05'09"	02:00'09"
21.1	03'46"	02:00'29"