李明良 2018/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
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20.3 km | 01:48:28 | 05:20/km

日期: 2018-04-07 06:51 - 卡路里: 1334 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'54" / 05'31" / 05'08" / 05'01" / 05'06" / 05'16" / 05'25" / 05'18" / 05'19" / 05'21" / 05'26" / 05'31" / 05'19" / 05'23" / 05'28" / 05'30" / 04'55" / 04'59" / 05'24" / 05'14" / 06'23" /

基本訓練

4月累積里程 : 310.72 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

葉立成, 許宜蓁和其他 10 人說推

·

Hsing Kuo 運動愉快

2018-04-08 08:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'31"	00:11'25"
3	05'08"	00:16'33"
4	05'01"	00:21'34"
5	05'06"	00:26'40"
6	05'16"	00:31'56"
7	05'25"	00:37'21"
8	05'18"	00:42'39"
9	05'19"	00:47'58"
10	05'21"	00:53'19"
11	05'26"	00:58'45"
12	05'31"	01:04'16"
13	05'19"	01:09'35"
14	05'23"	01:14'58"
15	05'28"	01:20'26"
16	05'30"	01:25'56"
17	04'55"	01:30'51"
18	04'59"	01:35'50"
19	05'24"	01:41'14"
20	05'14"	01:46'28"
20.3	06'18"	01:48'23"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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