Joni 2014/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Joni
ID 12081

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6.4 km | 00:37:45 | 05:56/km

日期: 2014-01-23 08:48 - 地點: 台南 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 88%

Pace: 06'37" / 06'17" / 05'44" / 05'45" / 05'42" / 05'46" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'54")

1000 / 1000

2

06'16"

(12'51")

06'16" (+00'35")

1000 / 2000

3

05'43"

(18'34")

05'43" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'42"

(24'16")

05'42" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'41"

(29'57")

05'41"

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 279.37 km

mizuno GT-1000 累積 : 380.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

謝嘉明, Weiyen Tseng 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'17"	00:12'54"
3	05'44"	00:18'38"
4	05'45"	00:24'23"
5	05'42"	00:30'05"
6	05'46"	00:35'51"
6.4	05'17"	00:37'46"

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