5.3 km | 01:28:30 | 16:38/km日期: 2018-04-04 14:40 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 12'29" / 14'00" / 20'29" / 14'29" / 24'56" / 09'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'59" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'38" (+07'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'29" (+02'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 24'55" (+12'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'22" | 316 / 5316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 92.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'29" | 00:12'29" |
| 2 | 14'00" | 00:26'29" |
| 3 | 20'29" | 00:46'58" |
| 4 | 14'29" | 01:01'27" |
| 5 | 24'56" | 01:26'23" |
| 5.3 | 09'28" | 01:29'23" |
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