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Sam Yen
台北市
ID 1822
43 位追隨者
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Sam Yen
全馬
|
05:49:38
|
08:17/km
|
第47馬
2016閃愛螢光碧潭YA跑
官方成績
日期
2016-07-16
成績
05:49:38
總名次
221 / 754
分組名次
86 / 264
平均速度
08:17/km
官方證書
S
am Yen
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'03")
00:37'03"
01:16'55"
10 km
(01:16'55")
00:39'52" (+02'49")
15 km
(01:57'28")
00:40'33" (+03'30")
01:19'52" (+02'57")
20 km
(02:36'47")
00:39'19" (+02'16")
25 km
(03:18'28")
00:41'41" (+04'38")
01:24'16" (+07'21")
30 km
(04:01'03")
00:42'35" (+05'32")
35 km
(04:45'54")
00:44'51" (+07'48")
01:28'01" (+11'06")
40 km
(05:29'04")
00:43'10" (+06'07")
Finish
(05:49:38)
日期:
2016-07-16 15:32
-
平均心率:
164
-
卡路里:
2658 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'21"
(07'21")
07'21" (+00'39")
1000 / 1000
2
06'42"
(14'03")
06'42"
1000 / 2000
3
07'35"
(21'38")
07'35" (+00'53")
1000 / 3000
4
06'55"
(28'33")
06'55" (+00'13")
1000 / 4000
5
07'42"
(36'15")
07'42" (+01'00")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'06"
(44'21")
08'06" (+01'24")
1000 / 6000
7
07'32"
(51'53")
07'32" (+00'50")
1000 / 7000
8
07'11"
(59'04")
07'11" (+00'29")
1000 / 8000
9
07'15"
(01:06'19")
09'14" (+02'32")
784 / 8784
10
07'36"
(01:13'55")
07'36" (+00'54")
1000 / 9784
11
07'25"
(01:21'20")
07'25" (+00'43")
1000 / 10784
12
08'23"
(01:29'43")
08'23" (+01'41")
1000 / 11784
13
07'32"
(01:37'15")
07'32" (+00'50")
1000 / 12784
14
08'46"
(01:46'01")
08'46" (+02'04")
1000 / 13784
15
07'43"
(01:53'44")
07'43" (+01'01")
1000 / 14784
16
07'22"
(02:01'06")
07'22" (+00'40")
1000 / 15784
17
07'36"
(02:08'42")
07'36" (+00'54")
1000 / 16784
18
07'40"
(02:16'22")
07'40" (+00'58")
1000 / 17784
19
08'40"
(02:25'02")
08'40" (+01'58")
1000 / 18784
20
07'26"
(02:32'28")
07'26" (+00'44")
1000 / 19784
21
07'44"
(02:40'12")
07'44" (+01'02")
1000 / 20784
22
08'34"
(02:48'46")
08'34" (+01'52")
1000 / 21784
23
08'37"
(02:57'23")
08'37" (+01'55")
1000 / 22784
24
07'48"
(03:05'11")
07'48" (+01'06")
1000 / 23784
25
08'15"
(03:13'26")
08'15" (+01'33")
1000 / 24784
26
08'10"
(03:21'36")
08'10" (+01'28")
1000 / 25784
27
08'28"
(03:30'04")
08'28" (+01'46")
1000 / 26784
28
08'05"
(03:38'09")
08'05" (+01'23")
1000 / 27784
29
08'17"
(03:46'26")
08'17" (+01'35")
1000 / 28784
30
09'00"
(03:55'26")
09'00" (+02'18")
1000 / 29784
31
08'06"
(04:03'32")
08'06" (+01'24")
1000 / 30784
32
09'36"
(04:13'08")
09'36" (+02'54")
1000 / 31784
33
08'11"
(04:21'19")
08'11" (+01'29")
1000 / 32784
34
08'23"
(04:29'42")
08'23" (+01'41")
1000 / 33784
35
09'49"
(04:39'31")
09'49" (+03'07")
1000 / 34784
36
08'20"
(04:47'51")
08'20" (+01'38")
1000 / 35784
37
08'53"
(04:56'44")
08'53" (+02'11")
1000 / 36784
38
08'17"
(05:05'01")
08'17" (+01'35")
1000 / 37784
39
08'16"
(05:13'17")
08'16" (+01'34")
1000 / 38784
40
08'44"
(05:22'01")
08'44" (+02'02")
1000 / 39784
41
08'00"
(05:30'01")
08'00" (+01'18")
1000 / 40784
42
08'55"
(05:38'56")
08'55" (+02'13")
1000 / 41784
43
05'50"
(05:44'46")
06'51" (+00'09")
850 / 42634
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
42.20 km
TCX 上傳
| 6 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'29"
00:07'29"
2
06'49"
00:14'18"
3
07'38"
00:21'56"
4
07'17"
00:29'13"
5
07'50"
00:37'03"
6
08'07"
00:45'10"
7
07'37"
00:52'47"
8
07'18"
01:00'05"
9
09'14"
01:09'19"
10
07'36"
01:16'55"
11
09'17"
01:26'12"
12
07'29"
01:33'41"
13
07'36"
01:41'17"
14
08'23"
01:49'40"
15
07'48"
01:57'28"
16
07'26"
02:04'54"
17
07'58"
02:12'52"
18
07'31"
02:20'23"
19
08'55"
02:29'18"
20
07'29"
02:36'47"
21
08'47"
02:45'34"
22
07'39"
02:53'13"
23
08'37"
03:01'50"
24
08'34"
03:10'24"
25
08'04"
03:18'28"
26
08'08"
03:26'36"
27
08'42"
03:35'18"
28
08'14"
03:43'32"
29
09'45"
03:53'17"
30
07'46"
04:01'03"
31
08'10"
04:09'13"
32
09'44"
04:18'57"
33
08'20"
04:27'17"
34
08'33"
04:35'50"
35
10'04"
04:45'54"
36
08'21"
04:54'15"
37
08'59"
05:03'14"
38
09'02"
05:12'16"
39
08'27"
05:20'43"
40
08'21"
05:29'04"
41
08'57"
05:38'01"
42
08'33"
05:46'34"
42.6
06'10"
05:50'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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全馬 | 05:49:38 | 08:17/km | 第47馬
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