中午跑者 2018/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

中午跑者南投
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10.0 km | 00:54:19 | 05:24/km

日期: 2018-04-08 16:33 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'41" / 05'31" / 05'23" / 05'27" / 05'32" / 05'24" / 05'22" / 05'23" / 05'11" / 05'07" / 07'55" /

基本訓練

4月累積里程 : 150.40 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 1364.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

蔡佑勤, 梁澤鈞和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'31"	00:11'12"
3	05'23"	00:16'35"
4	05'27"	00:22'02"
5	05'32"	00:27'34"
6	05'24"	00:32'58"
7	05'22"	00:38'20"
8	05'23"	00:43'43"
9	05'11"	00:48'54"
10	05'07"	00:54'01"
10.0	07'48"	00:54'20"

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朋友動態

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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