老趙 2012/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.2 km | 01:47:03 | 05:17/km

日期: 2012-10-16 08:31 - 地點: 學校操場！ - 天氣: 涼與熱之間 - 卡路里: 1237 Cal

Pace: 05'37" / 05'13" / 05'34" / 05'20" / 05'10" / 05'11" / 05'15" / 05'09" / 05'05" / 05'06" / 05'39" / 05'09" / 05'06" / 05'16" / 05'17" / 05'15" / 05'21" / 05'39" / 05'16" / 05'22" / 05'05" /

狀況一般般，速度一般般！

10月累積里程 : 441.85 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

FrancisLee, linyunglung 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'13"	00:10'50"
3	05'34"	00:16'24"
4	05'20"	00:21'44"
5	05'10"	00:26'54"
6	05'11"	00:32'05"
7	05'15"	00:37'20"
8	05'09"	00:42'29"
9	05'05"	00:47'34"
10	05'06"	00:52'40"
11	05'39"	00:58'19"
12	05'09"	01:03'28"
13	05'06"	01:08'34"
14	05'16"	01:13'50"
15	05'17"	01:19'07"
16	05'15"	01:24'22"
17	05'21"	01:29'43"
18	05'39"	01:35'22"
19	05'16"	01:40'38"
20	05'22"	01:46'00"
20.2	05'05"	01:47'03"

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朋友動態

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