阿佳 2018/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

阿佳新北市
ID 9371

70 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

112.5 km | 06:33:40 | 17.2 km/h

日期: 2018-04-08 09:16 - 總爬升: 367 m - 地點: 永安漁港 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 3276 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(17)

新北市

阿佳

·

新北市

阿佳

·

新北市

阿佳

·

新北市

阿佳

·

新北市

阿佳

·

好久沒騎那麼遠....

4月累積里程 : 259.26 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Daniel Lee, 林智暉和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.8	-6.0 %
2	6.5	-4.7 %
3	24.3	2.3 %
4	30.5	-2.2 %
5	26.9	2.3 %
6	25.5	1.4 %
7	32.1	-0.6 %
8	33.0	3.0 %
9	26.7	1.2 %
10	22.2	-0.8 %
11	22.9	-0.8 %
12	19.4	3.6 %
13	27.9	-1.0 %
14	35.0	1.7 %
15	21.1	1.3 %
16	37.9	-1.1 %
17	38.7	1.5 %
18	35.6	-0.9 %
19	38.7	-1.0 %
20	22.4	1.8 %
21	40.4	-1.1 %
22	38.7	-0.5 %
23	36.7	-1.0 %
24	37.5	-0.8 %
25	37.1	1.0 %
26	39.1	1.7 %
27	34.6	-1.3 %
28	33.0	2.2 %
29	38.7	-1.1 %
30	38.3	1.3 %
31	36.4	-0.2 %
32	37.9	-0.3 %
33	32.7	2.2 %
34	32.4	-1.5 %
35	38.7	-1.4 %
36	34.6	-0.5 %
37	33.6	2.0 %
38	40.0	-0.9 %
39	40.4	1.0 %
40	34.3	1.2 %
41	36.7	-0.2 %
42	34.0	-0.7 %
43	38.7	1.2 %
44	33.0	-0.4 %
45	33.6	1.4 %
46	39.6	-0.8 %
47	33.3	-0.6 %
48	30.8	2.2 %
49	30.3	1.5 %
50	33.0	-0.2 %
51	27.1	-0.6 %
52	35.0	1.0 %
53	32.7	-1.2 %
54	23.8	-0.3 %
55	32.7	-0.6 %
56	33.0	2.0 %
57	1.4	10.0 %
58	27.9	-0.7 %
59	27.3	-0.6 %
60	29.8	2.5 %
61	29.3	-1.7 %
62	27.7	-0.6 %
63	21.8	1.8 %
64	28.6	-0.7 %
65	27.1	1.7 %
66	29.3	-1.9 %
67	27.5	1.8 %
68	27.5	2.3 %
69	29.0	-1.8 %
70	27.5	1.2 %
71	27.3	-0.8 %
72	27.1	-0.5 %
73	27.7	1.3 %
74	27.1	-0.2 %
75	28.3	-0.7 %
76	25.9	1.8 %
77	26.3	-0.8 %
78	26.3	2.0 %
79	4.0	1.7 %
80	22.6	-1.7 %
81	27.3	-1.0 %
82	24.0	-0.6 %
83	23.7	1.3 %
84	24.8	-0.5 %
85	19.7	2.2 %
86	25.0	-1.4 %
87	15.7	1.2 %
88	25.9	-1.3 %
89	28.3	-0.8 %
90	27.7	1.7 %
91	25.7	2.0 %
92	3.9	1.2 %
93	23.2	2.0 %
94	25.4	-0.9 %
95	26.7	-1.0 %
96	27.7	-1.0 %
97	27.3	-1.8 %
98	25.0	2.0 %
99	28.3	-0.9 %
100	29.0	-1.2 %
101	15.4	1.5 %
102	15.7	-0.7 %
103	26.3	1.2 %
104	25.5	-0.6 %
105	19.9	-0.8 %
106	22.1	2.4 %
107	25.0	-0.6 %
108	23.1	-1.0 %
109	22.6	1.2 %
110	0.9	7.4 %
111	22.9	-2.1 %
112	5.2	5.6 %
112.5	10.8	4.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"