Dennis 2018/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis 桃園
ID 18106

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7.1 km | 00:37:45 | 05:19/km

日期: 2018-04-10 18:04 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'54" / 04'36" / 04'05" / 04'02" / 03'53" / 07'44" / 06'04" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+03'00")

1000 / 1000

2

04'36"

(11'29")

04'36" (+00'43")

1000 / 2000

3

04'04"

(15'34")

04'04" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'01"

(19'36")

04'01" (+00'08")

1000 / 4000

5

03'53"

(23'29")

03'53"

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 485.53 km

ASICS MARATHON SORTIE MAGIC NX 2 累積 : 1537.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃茂璟, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	04'36"	00:11'30"
3	04'05"	00:15'35"
4	04'02"	00:19'37"
5	03'53"	00:23'30"
6	07'44"	00:31'14"
7	06'04"	00:37'18"
7.1	05'43"	00:37'46"

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朋友動態

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