李明良 2018/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
ID 291761

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21.0 km | 02:12:58 | 06:19/km

日期: 2018-04-08 16:12 - 總爬升: 385 m - 卡路里: 1380 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'02" / 06'40" / 06'20" / 06'39" / 06'05" / 05'58" / 06'35" / 06'12" / 06'11" / 06'34" / 05'50" / 06'15" / 05'52" / 06'17" / 06'26" / 06'06" / 06'33" / 06'09" / 06'16" / 06'42" / 06'03" / 15'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 310.72 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

許宜蓁, 葉立成和其他 14 人說推

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觀看另 3 則留言

葉寬寬大姊夫，追不上追不上喇~~

2018-04-08 22:00 ·

1 個人推

Chiu Tsai-Yun 姊夫跑得比嘟比還快了～

2018-04-08 22:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'40"	00:13'42"
3	06'20"	00:20'02"
4	06'39"	00:26'41"
5	06'05"	00:32'46"
6	05'58"	00:38'44"
7	06'35"	00:45'19"
8	06'12"	00:51'31"
9	06'11"	00:57'42"
10	06'34"	01:04'16"
11	05'50"	01:10'06"
12	06'15"	01:16'21"
13	05'52"	01:22'13"
14	06'17"	01:28'30"
15	06'26"	01:34'56"
16	06'06"	01:41'02"
17	06'33"	01:47'35"
18	06'09"	01:53'44"
19	06'16"	02:00'00"
20	06'42"	02:06'42"
21	06'03"	02:12'45"
21.0	10'12"	02:12'54"

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朋友動態

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