昨晚大家在臉書上約跑，路線本來說體育場到東外環然後跑整條東外環，沒想到早上起床準備的時候看一下臉書發現又討論了新路線，但其實我根本不知道這路線到底怎樣，所以照常出發到體育場集合。

結果發現我上了賊船XD！其實這是個變態團，跑的是變態路線。

一大早起床足底筋膜就非常有感了，雖然有扳了腳趾頭舒緩一下，可是走沒幾步路又有感覺了。今天跑這些山路，除了左腳足底筋膜炎痛，左腳大拇指也跟著痛，是那種腫脹的痛，一路上慢慢地落後，好加在有阿銘赤足陪著我跑，要不然路線我根本不知道該怎麼走。

今天這種狀況是有足底筋膜炎以來，跑步最痛的一次，這兩三個星期以來足底筋膜炎一直很有感，也不知道是怎麼回事。去年一樣有足底筋膜炎，可是平常練跑，或者比賽都不會有如此痛的感覺。

看來還是扳腳趾不夠勤快吧！

希望，明天可以恢復正常，因為還想再跑個十公里解解今晚吃進的熱量。

祝大家新年快樂！無傷無痛一輩子！