8.0 km | 00:47:57 | 05:58/km日期: 2018-03-24 18:52 - 平均心率: 148 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'55" / 06'27" / 06'04" / 06'07" / 05'50" / 06'04" / 06'04" / 05'30" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" | 28 / 8028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
78.42 km Mizuno Wave Unitus DC 2 累積 :
629.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'27" | 00:12'22" |
3 | 06'04" | 00:18'26" |
4 | 06'07" | 00:24'33" |
5 | 05'50" | 00:30'23" |
6 | 06'04" | 00:36'27" |
7 | 06'04" | 00:42'31" |
8 | 05'30" | 00:48'01" |
8.0 | 04'39" | 00:48'09" |