5.1 km | 00:42:31 | 08:15/km日期: 2012-10-18 16:10 - 地點: 操場 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 58 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 08'48" / 08'19" / 07'56" / 08'23" / 07'50" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" (+00'47") | 1013 / 1013 |
| 2 | | 08'19" (+00'21") | 1006 / 2019 |
| 3 | | 07'58" | 1007 / 3027 |
| 4 | | 08'19" (+00'21") | 1009 / 4036 |
| 5 | | 07'54" | 1005 / 5042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
123.90 km 
赤足Barefoot 累積 :
3339.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'48" | 00:08'48" |
| 2 | 08'19" | 00:17'07" |
| 3 | 07'56" | 00:25'03" |
| 4 | 08'23" | 00:33'26" |
| 5 | 07'50" | 00:41'16" |
| 5.1 | 08'32" | 00:42'31" |
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