3.0 km | 00:19:23 | 06:23/km日期: 2018-04-14 09:09 - 地點: 想要輕鬆跑，卻還是氣喘歔歔的基隆市立綜合體育場 - 天氣: 太陽不小 - 平均心率: 151 - 卡路里: 205 Cal - 總步數: 3176 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'35" / 06'27" / 06'07" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'35" (+00'30") | 1008 / 1008 | 162 / 93 |
| 2 | | 06'24" (+00'19") | 1002 / 2011 | 164 / 94 |
| 3 | | 06'05" | 1004 / 3016 | 165 / 99 |
| 4 | | 06'07" (+00'02") | 29 / 3046 | 158 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 91.03 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'27" | 00:13'02" |
| 3 | 06'07" | 00:19'09" |
| 3.0 | 07'48" | 00:19'23" |
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