Pasino 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Pasino 台北市
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6.2 km | 00:29:17 | 04:41/km

日期: 2018-04-14 10:31 - 平均心率: 145 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 04'57" / 05'14" / 04'47" / 04'35" / 04'40" / 05'27" / 04'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 177.50 km

KALENJI Run Active Breath 累積 : 269.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Emily, ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 和其他 154 人說推

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觀看另 40 則留言

Louis Pasino~~下午好，五十歲組的還如此驍勇，運動愉快!

2018-04-16 13:59 ·

1 個人推

媛媛下午好運動愉快

2018-04-16 17:44 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'14"	00:10'11"
3	04'47"	00:14'58"
4	04'35"	00:19'33"
5	04'40"	00:24'13"
6	05'27"	00:29'40"
6.2	04'13"	00:30'41"

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