寶琳-球 2018/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
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0.3 km | 00:12:22 | 37:28/km

日期: 2018-04-13 20:11 - 平均心率: 108 - 卡路里: 14 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 37'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 213.02 km

Asics LADY TARTHERZEAL 4 粉26 累積 : 1089.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

譚玉麟, 阿佳和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	37'31"	00:12'29"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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