5.2 km | 01:04:41 | 12:19/km日期: 2018-04-13 06:13 - 平均心率: 95 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 10'45" / 12'52" / 18'57" / 09'58" / 09'44" / 09'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'45" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'50" (+03'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'56" (+09'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'58" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'54" (+00'11") | 246 / 5246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
75.08 km NIKE AIRMAX2016 累積 :
545.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'45" | 00:10'45" |
2 | 12'52" | 00:23'37" |
3 | 18'57" | 00:42'34" |
4 | 09'58" | 00:52'32" |
5 | 09'44" | 01:02'16" |
5.2 | 09'56" | 01:04'43" |