6.0 km | 00:33:19 | 05:31/km日期: 2018-04-13 07:24 - 平均心率: 151 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'13" / 05'27" / 05'36" / 05'49" / 05'16" / 04'52" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'03") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'34" (+01'46") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'26" (+00'38") | 498 / 1498 |
| 4 | | 05'25" (+00'37") | 500 / 1998 |
| 5 | | 05'16" (+00'28") | 500 / 2498 |
| 6 | | 05'55" (+01'07") | 500 / 2998 |
| 7 | | 06'00" (+01'12") | 500 / 3498 |
| 8 | | 05'37" (+00'49") | 500 / 3998 |
| 9 | | 05'16" (+00'28") | 500 / 4498 |
| 10 | | 05'15" (+00'27") | 500 / 4998 |
| 11 | | 04'55" (+00'07") | 500 / 5498 |
| 12 | | 04'48" | 500 / 5998 |
| 13 | | 03'59" | 30 / 6029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
129.33 km 
asics綠色 TJR336 累積 :
468.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'27" | 00:11'40" |
| 3 | 05'36" | 00:17'16" |
| 4 | 05'49" | 00:23'05" |
| 5 | 05'16" | 00:28'21" |
| 6 | 04'52" | 00:33'13" |
| 6.0 | 03'56" | 00:33'20" |
Sailer Liu 說推
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