6.1 km | 00:34:10 | 05:35/km日期: 2018-04-11 21:12 - 平均心率: 148 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 5793 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'34" / 05'52" / 05'48" / 05'38" / 05'34" / 05'06" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" | 6075 / 6075 | 169 / 105 |
2 | | 05'48" (+00'13") | 37 / 6112 | 166 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
50.80 km Hoka Clifton 4 Wide 累積 :
549.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'52" | 00:11'26" |
3 | 05'48" | 00:17'14" |
4 | 05'38" | 00:22'52" |
5 | 05'34" | 00:28'26" |
6 | 05'06" | 00:33'32" |
6.1 | 05'37" | 00:34'10" |