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林小吟
高雄
ID 147073
237 位追隨者
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林小吟
半馬
|
01:57:22
|
05:33/km
|
第9半馬
2018 PUMA 螢光夜跑高雄站
官方成績
日期
2018-04-14
成績
01:57:22
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:33/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'03")
00:30'03" (+02'46")
01:00'31" (+03'55")
10 km
(01:00'31")
00:30'28" (+03'11")
15 km
(01:27'48")
00:27'17"
00:56'36"
20 km
(01:57'07")
00:29'19" (+02'02")
Finish
(01:57:22)
日期:
2018-04-14 17:40
-
平均心率:
166
-
卡路里:
751 Cal
-
平均步頻:
192
-
溫度:
29°C
-
濕度:
73%
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'07"
(06'07")
06'07" (+01'11")
1000 / 1000
2
05'57"
(12'04")
05'57" (+01'01")
1000 / 2000
3
05'50"
(17'55")
05'50" (+00'54")
1000 / 3000
4
06'04"
(23'59")
06'04" (+01'08")
1000 / 4000
5
06'03"
(30'03")
06'03" (+01'07")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'44"
(35'47")
05'44" (+00'48")
1000 / 6000
7
04'56"
(40'44")
04'56"
1000 / 7000
8
05'02"
(45'46")
05'02" (+00'06")
1000 / 8000
9
05'15"
(51'02")
05'15" (+00'19")
1000 / 9000
10
05'06"
(56'08")
05'06" (+00'10")
1000 / 10000
11
05'13"
(01:01'22")
05'13" (+00'17")
1000 / 11000
12
05'11"
(01:06'33")
05'11" (+00'15")
1000 / 12000
13
05'21"
(01:11'55")
05'21" (+00'25")
1000 / 13000
14
05'16"
(01:17'11")
05'16" (+00'20")
1000 / 14000
15
05'34"
(01:22'46")
05'34" (+00'38")
1000 / 15000
16
05'35"
(01:28'21")
05'35" (+00'39")
1000 / 16000
17
05'20"
(01:33'41")
05'20" (+00'24")
1000 / 17000
18
06'05"
(01:39'47")
06'05" (+01'09")
1000 / 18000
19
05'40"
(01:45'27")
05'40" (+00'44")
1000 / 19000
20
05'33"
(01:51'00")
05'33" (+00'37")
1000 / 20000
21
05'14"
(01:56'15")
05'14" (+00'18")
1000 / 21000
22
01'07"
(01:57'22")
07'06" (+02'10")
158 / 21158
高雄
林
小吟
·
留言
高雄
林
小吟
大衛王
說推
·
留言
高雄
林
小吟
·
留言
晚上有點熱 但是跑得很開心!遇到了好朋友也認識了一起跑回來的新朋友!
賽前宣言:
開心玩跑
賽後評分:
交管還不錯
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
151.51 km
TCX 上傳
| 6 years ago
白市長
,
Sam Wang
和其他
56
人說推
·
留言
觀看另 31 則留言
吳俊彥
小吟恭喜囉!頭香
2018-04-14 22:07 ·
橘子熊
恭喜高速開心完賽~~
2018-04-14 22:09 ·
吳俊彥
恭喜你PUMA夜跑活動快速完賽,步頻.跑速保持的很穩又快速厲害喔
2018-04-14 22:10 ·
蝙蝠俠
恭喜順利破二高速完成比賽,太棒了!祝 週末愉快喔 ^_^
2018-04-14 22:12 ·
和志180
恭喜高速完賽。厲害喔
2018-04-14 22:15 ·
陳在勉
小吟晩安~恭喜高速漂亮完賽^_^
2018-04-14 22:19 ·
1
個人推
tombentan
這位美女也跑太快了吧
2018-04-14 22:25 ·
伍培民
完賽愉快!
2018-04-14 22:25 ·
李榮華
恭喜完賽,這麼棒的成積,我是21kB組的,能跑完,不錯,安慰一下
2018-04-14 22:29 ·
み が
好棒!晚安,運動愉快
2018-04-14 22:31 ·
王峙仁
小吟 : 我也粉開心遇見你噢~
本人真的比較水(台語)
之前錯過好幾場賽事都沒機會遇到
今日終於圓夢啦~
期待今晚舒心好眠 美夢連連 !!
2018-04-14 22:32 ·
1
個人推
朱建頴
小吟,恭喜完賽。
2018-04-14 22:36 ·
☘️🌿Happy Chen🌿☘️
真的粉強的小吟美女
2018-04-14 22:39 ·
910112
恭喜完賽&玩賽~
2018-04-14 22:42 ·
孫宏祥 { 祥 哥 }
晚安!恭喜半馬漂亮完賽~
2018-04-14 22:43 ·
Adoniswang
恭喜完賽!
2018-04-14 23:06 ·
景健亞
恭喜高速完賽哦~晚安!
\(^o^)/
2018-04-14 23:20 ·
楊玄郎
小吟~恭喜開心完賽
2018-04-14 23:47 ·
黃碧香
晚安
恭喜高速完賽
2018-04-15 00:26 ·
林世川
速度好快。美女真厲害
2018-04-15 09:07 ·
林世川
右邊帥哥真是幸福
2018-04-15 09:08 ·
無聲貓腳印
很棒! 恭喜完賽
2018-04-15 09:52 ·
黃碧香
早上好 小吟
謝謝妳的関心,我會注意的,週日運動愉快。
2018-04-15 09:57 ·
Shiping Cai
早安……昨晚的螢光爆熱的吧,還能破2很強喔
2018-04-15 10:26 ·
1
個人推
陳俊豪
真的好厲害
2018-04-15 10:38 ·
Koca
小吟,你才厲害呢,我遇到爬坡就白旗舉一半了...
2018-04-15 16:03 ·
陳翰銘
恭喜漂亮完賽
2018-04-15 20:58 ·
吳承恩
真的恭喜這麼高速漂亮完賽
2018-04-16 13:15 ·
吳壬豪
恭喜完賽
2018-04-17 20:33 ·
張同心
恭喜完賽!
2018-04-17 20:42 ·
大衛王
恭喜高速漂亮完賽^^
2018-04-18 23:46 ·
Michael
恭喜漂亮完賽,水丫!
2018-04-19 21:22 ·
白市長
厲害
2018-04-28 17:25 ·
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'07"
00:06'07"
2
05'58"
00:12'05"
3
05'50"
00:17'55"
4
06'05"
00:24'00"
5
06'03"
00:30'03"
6
08'59"
00:39'02"
7
05'29"
00:44'31"
8
05'38"
00:50'09"
9
05'16"
00:55'25"
10
05'06"
01:00'31"
11
05'30"
01:06'01"
12
05'11"
01:11'12"
13
05'37"
01:16'49"
14
05'25"
01:22'14"
15
05'34"
01:27'48"
16
06'05"
01:33'53"
17
05'21"
01:39'14"
18
06'39"
01:45'53"
19
05'40"
01:51'33"
20
05'34"
01:57'07"
21
05'14"
02:02'21"
21.2
09'20"
02:03'50"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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