hschiu 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

hschiu 新竹
ID 1627

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半馬 | 02:27:06 | 06:58/km | 第41半馬

2018 世界地球日路跑

官方成績
日期	2018-04-01
成績	02:27:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'23")

00:33'23" (+02'45")

01:04'01"

10 km

(01:04'01")

00:30'38"

15 km

(01:37'03")

00:33'02" (+02'24")

01:11'32" (+07'31")

20 km

(02:15'33")

00:38'30" (+07'52")

Finish

(02:27:06)

日期: 2018-04-01 06:01 - 總爬升: 235 m - 卡路里: 1016 Cal - 總步數: 22284 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'11"

(07'11")

07'06" (+01'12")

1010 / 1010

171 / 81

2

06'38"

(13'49")

06'40" (+00'46")

994 / 2004

170 / 88

3

06'57"

(20'46")

06'55" (+01'01")

1003 / 3007

169 / 85

4

06'21"

(27'07")

06'22" (+00'28")

996 / 4004

172 / 90

5

06'16"

(33'23")

06'16" (+00'22")

999 / 5004

172 / 92

展開計圈分析

賽後評分: ok
給 4 星

4月累積里程 : 63.44 km

adidas bounce 累積 : 502.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Lucas Wang, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'42"	00:13'49"
3	06'57"	00:20'46"
4	06'21"	00:27'07"
5	06'16"	00:33'23"
6	06'30"	00:39'53"
7	05'57"	00:45'50"
8	06'09"	00:51'59"
9	05'58"	00:57'57"
10	06'04"	01:04'01"
11	05'55"	01:09'56"
12	06'47"	01:16'43"
13	06'17"	01:23'00"
14	06'27"	01:29'27"
15	07'36"	01:37'03"
16	06'58"	01:44'01"
17	07'00"	01:51'01"
18	08'06"	01:59'07"
19	07'54"	02:07'01"
20	08'32"	02:15'33"
21	09'24"	02:24'57"
21.2	09'04"	02:27'06"

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成績 : 04:56:26

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