Ryan英豪 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan英豪新北市
ID 4175

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0.5 km | 00:01:54 | 03:39/km

日期: 2018-04-14 08:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 03'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 114.46 km

第十雙丫拖(第三代黑)_放公司(退役) 第三代累積 : 742.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

綠茶, 阿杰和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	03'39"	00:01'54"

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