12.7 km | 01:11:49 | 05:38/km日期: 2014-01-30 05:14 - 總爬升: 163 m - 地點: 18尖山 - 天氣: 濛濛的 - 平均心率: 112 - 卡路里: 1089 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 70%
Pace: 05'44" / 05'37" / 06'10" / 06'17" / 05'36" / 05'15" / 06'01" / 05'36" / 05'35" / 05'31" / 05'26" / 05'08" / 05'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
233.71 km ![](images/shoe.png)
WAVE SAYONARA 8KN-31402 累積 :
1028.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'37" | 00:11'21" |
3 | 06'10" | 00:17'31" |
4 | 06'17" | 00:23'48" |
5 | 05'36" | 00:29'24" |
6 | 05'15" | 00:34'39" |
7 | 06'01" | 00:40'40" |
8 | 05'36" | 00:46'16" |
9 | 05'35" | 00:51'51" |
10 | 05'31" | 00:57'22" |
11 | 05'26" | 01:02'48" |
12 | 05'08" | 01:07'56" |
12.7 | 05'18" | 01:11'49" |