KENNY WONG 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

KENNY WONG 台中
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10.5 km | 00:56:17 | 05:20/km

日期: 2018-04-15 17:09 - 地點: 興大田徑場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'51" / 05'19" / 05'11" / 05'11" / 05'18" / 05'14" / 05'09" / 04'56" / 04'45" / 05'55" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+01'05")

1000 / 1000

2

05'19"

(11'10")

05'19" (+00'34")

1000 / 2000

3

05'10"

(16'20")

05'10" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'11"

(21'32")

05'11" (+00'26")

1000 / 4000

5

05'17"

(26'49")

05'17" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

KENNY WONG

·

4月累積里程 : 134.41 km

asics tartherzeal 3(red) 累積 : 1541.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張銀聯, 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

林晁漳越跑越快是怎樣……

2018-04-16 09:19 ·

1 個人推

KENNY WONG 你沒看到第10k爆了嗎⋯⋯哈！

2018-04-16 09:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'19"	00:11'10"
3	05'11"	00:16'21"
4	05'11"	00:21'32"
5	05'18"	00:26'50"
6	05'14"	00:32'04"
7	05'09"	00:37'13"
8	04'56"	00:42'09"
9	04'45"	00:46'54"
10	05'55"	00:52'49"
10.5	06'25"	00:56'18"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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