WilsonSun 2018/04/15 訓練日誌

WilsonSun 新北市
ID 8645

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WilsonSun

全馬 | 05:26:16 | 07:43/km | 第17馬

2018 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2018-04-15
成績	05:26:16
總名次	644 / 1141
分組名次	211 / 358
平均速度	07:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'43")

00:37'43" (+01'25")

01:14'01"

10 km

(01:14'01")

00:36'18"

15 km

(01:50'53")

00:36'52" (+00'34")

01:17'15" (+03'14")

20 km

(02:31'16")

00:40'23" (+04'05")

25 km

(03:09'53")

00:38'37" (+02'19")

01:15'16" (+01'15")

30 km

(03:46'32")

00:36'39" (+00'21")

35 km

(04:22'50")

00:36'18"

01:14'48" (+00'47")

40 km

(05:01'20")

00:38'30" (+02'12")

Finish

(05:26:16)

日期: 2018-04-15 06:02 - 總爬升: 255 m - 地點: 葫蘆墩國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2696 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

新北市

WilsonSun

留言

還是好慢

賽後評分: 普通的賽事，不過百馬好幾組，紅綠燈好多
給 4 星

4月累積里程 : 119.23 km

Garmin 上傳 | 6 years ago

特南克斯, 梁澤鈞和其他 2 人說推

留言

廖明源恭喜你順利完賽感謝你的支持與鼓勵期待明年再相會

2018-04-16 15:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'52"	00:14'00"
3	08'15"	00:22'15"
4	07'22"	00:29'37"
5	08'06"	00:37'43"
6	06'15"	00:43'58"
7	06'59"	00:50'57"
8	08'43"	00:59'40"
9	06'27"	01:06'07"
10	07'54"	01:14'01"
11	07'51"	01:21'52"
12	07'39"	01:29'31"
13	06'42"	01:36'13"
14	07'19"	01:43'32"
15	07'21"	01:50'53"
16	07'54"	01:58'47"
17	07'45"	02:06'32"
18	08'09"	02:14'41"
19	07'45"	02:22'26"
20	08'50"	02:31'16"
21	07'37"	02:38'53"
22	07'50"	02:46'43"
23	08'30"	02:55'13"
24	07'03"	03:02'16"
25	07'37"	03:09'53"
26	07'12"	03:17'05"
27	07'19"	03:24'24"
28	07'09"	03:31'33"
29	07'29"	03:39'02"
30	07'30"	03:46'32"
31	14'00"	04:00'32"
32	01'14"	04:01'46"
33	07'24"	04:09'10"
34	06'42"	04:15'52"
35	06'58"	04:22'50"
36	08'11"	04:31'01"
37	07'07"	04:38'08"
38	07'12"	04:45'20"
39	08'28"	04:53'48"
40	07'32"	05:01'20"
41	07'45"	05:09'05"
42	07'52"	05:16'57"
42.9	07'41"	05:23'53"