陳旻傑 2018/04/15 訓練日誌

陳旻傑嘉義
ID 227026

148 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳旻傑

5.2 km | 00:22:38 | 04:18/km

2018 太康綠隧馬拉松接力賽

官方成績
日期	2018-04-15
成績	00:22:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:18/km

日期: 2018-04-15 09:17 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 4244 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'06"

(04'06")

04'03"

1010 / 1010

192 / 127

04'23"

(08'29")

04'21" (+00'18")

1005 / 2016

190 / 120

04'26"

(12'55")

04'24" (+00'21")

1003 / 3019

187 / 120

04'27"

(17'22")

04'25" (+00'22")

1006 / 4026

183 / 123

04'33"

(21'55")

04'31" (+00'28")

1006 / 5032

183 / 120

00'47"

(22'42")

03'47"

206 / 5238

173 / 151

第一次來到太康綠隧
道路兩側都是芒果樹
太保愛跑足第 8 棒
覺得可以更好
但還是心有餘氣不足
期待下回了
謝謝隊友的努力
接力賽好玩又刺激

賽後評分: 賽事會場讚路線優，賽後補給不錯
給 4 星

4月累積里程 : 213.41 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 蘇鏞全順久汽車&太保愛跑和其他 14 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	04'22"	00:08'25"
3	04'28"	00:12'53"
4	04'27"	00:17'20"
5	04'32"	00:21'52"
5.2	03'42"	00:22'38"

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km