10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km日期: 2018-04-18 19:42 - 平均心率: 130 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'49" / 05'08" / 05'12" / 05'20" / 06'26" / 06'22" / 06'28" / 05'13" / 04'18" / 04'47" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+02'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+02'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+02'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+02'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'17" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'47" (+00'30") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'11" (+00'54") | 22 / 10022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
240.52 km 亞瑟士 虎走3 累積 :
1314.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 05'08" | 00:11'57" |
3 | 05'12" | 00:17'09" |
4 | 05'20" | 00:22'29" |
5 | 06'26" | 00:28'55" |
6 | 06'22" | 00:35'17" |
7 | 06'28" | 00:41'45" |
8 | 05'13" | 00:46'58" |
9 | 04'18" | 00:51'16" |
10 | 04'47" | 00:56'03" |
10.0 | 05'06" | 00:56'10" |