desmond_myf 2018/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

desmond_myf 新界
ID 308448

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6.1 km | 00:32:46 | 05:20/km

日期: 2018-04-12 20:06 - 地點: 馬鞍山運動場 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 05'03" / 05'28" / 04'43" / 05'47" / 05'33" / 05'41" / 03'46" /

200 慢 400 快 x 11隻

4月累積里程 : 39.09 km

Ascis Lystracer TS4 累積 : 752.9 km

GPX 上傳 | 6 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'28"	00:10'31"
3	04'43"	00:15'14"
4	05'47"	00:21'01"
5	05'33"	00:26'34"
6	05'41"	00:32'15"
6.1	03'45"	00:32'46"

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