12.3 km | 01:12:02 | 05:50/km日期: 2014-02-02 11:09 - 地點: 臺北大學外圈 - 天氣: 晴, 多雲 - 卡路里: 789 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 05'48" / 05'45" / 05'37" / 06'05" / 05'53" / 05'38" / 06'04" / 05'57" / 05'46" / 05'54" / 05'56" / 05'44" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'31" | 348 / 12348 |
停跑了一個星期，讓小腿休息下，拉傷沒完全好，但是跑起來比較不痛了。只是這幾天吃太多，今天跑起來有點喘，步伐也很不順， 金害。。。
2月累積里程 :
171.99 km 
MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 :
710.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'45" | 00:11'33" |
| 3 | 05'37" | 00:17'10" |
| 4 | 06'05" | 00:23'15" |
| 5 | 05'53" | 00:29'08" |
| 6 | 05'38" | 00:34'46" |
| 7 | 06'04" | 00:40'50" |
| 8 | 05'57" | 00:46'47" |
| 9 | 05'46" | 00:52'33" |
| 10 | 05'54" | 00:58'27" |
| 11 | 05'56" | 01:04'23" |
| 12 | 05'44" | 01:10'07" |
| 12.3 | 05'30" | 01:12'02" |
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