Jason Lo 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Lo 台中
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6.1 km | 00:57:38 | 09:27/km

日期: 2018-04-22 09:20 - 總爬升: 199 m - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 11'35" / 09'25" / 13'06" / 08'44" / 07'27" / 06'33" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'43"

(11'43")

11'43" (+05'10")

1000 / 1000

2

09'24"

(21'08")

09'24" (+02'51")

1000 / 2000

3

13'06"

(34'14")

13'06" (+06'33")

1000 / 3000

4

08'44"

(42'58")

08'44" (+02'11")

1000 / 4000

5

07'26"

(50'25")

07'26" (+00'53")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 76.45 km

Saucony Kinvara8 累積 : 2823.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉耀仁, Pink 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'35"	00:11'35"
2	09'25"	00:21'00"
3	13'06"	00:34'06"
4	08'44"	00:42'50"
5	07'27"	00:50'17"
6	06'33"	00:56'50"
6.1	07'05"	00:57'30"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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