Yuting 2018/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Yuting 南投
ID 320185

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1.0 km | 00:04:27 | 04:20/km

日期: 2018-04-25 06:18 - 平均心率: 136 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'20" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'20"

(04'20")

04'20"

1000 / 1000

2

00'06"

(04'27")

04'22" (+00'02")

24 / 1024

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 175.43 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1156.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

楊育儒, Kenny 🏃 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
1.0	04'43"	00:04'27"

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