10.6 km | 00:57:00 | 05:22/km日期: 2018-04-25 05:13 - 平均心率: 185 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 10518 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'06" / 04'45" / 04'40" / 04'37" / 04'29" / 05'28" / 04'17" / 04'18" / 04'21" / 04'24" / 17'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'50") | 1003 / 1003 | 188 / 103 |
2 | | 04'44" (+00'29") | 1001 / 2004 | 194 / 108 |
3 | | 04'40" (+00'25") | 1010 / 3014 | 198 / 108 |
4 | | 04'35" (+00'20") | 1006 / 4021 | 197 / 110 |
5 | | 04'25" (+00'10") | 1008 / 5029 | 198 / 113 |
6 | | 05'27" (+01'12") | 1001 / 6030 | 190 / 96 |
7 | | 04'17" (+00'02") | 1002 / 7033 | 200 / 116 |
8 | | 04'15" | 1007 / 8040 | 201 / 116 |
9 | | 04'20" (+00'05") | 1001 / 9042 | 200 / 114 |
10 | | 04'24" (+00'09") | 1007 / 10049 | 200 / 112 |
11 | | 17'31" (+13'16") | 597 / 10647 | 129 / 43 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
388.81 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE Prima Etude 28 累積 :
6254.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'45" | 00:09'51" |
3 | 04'40" | 00:14'31" |
4 | 04'37" | 00:19'08" |
5 | 04'29" | 00:23'37" |
6 | 05'28" | 00:29'05" |
7 | 04'17" | 00:33'22" |
8 | 04'18" | 00:37'40" |
9 | 04'21" | 00:42'01" |
10 | 04'24" | 00:46'25" |
10.6 | 17'43" | 00:57'00" |