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    ☃️snow⛄ 新竹
    ID 271720
    360 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ☃️snow⛄ 
    5.0 km | 00:35:51 | 07:09/km
    日期: 2018-04-25 17:01 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 涼ㄚ涼 - 平均心率: 157 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(26)
    Pace: 06'47" / 06'52" / 07'03" / 07'09" / 07'48" / 08'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'53"  (06'53")
    		06'53" (+00'01")1000 / 1000
    2
    06'52"  (13'45")
    		06'52"1000 / 2000
    3
    07'02"  (20'48")
    		07'02" (+00'10")1000 / 3000
    4
    07'08"  (27'57")
    		07'08" (+00'16")1000 / 4000
    5
    07'48"  (35'45")
    		07'48" (+00'56")1000 / 5000
    6
    00'05"  (35'50")
    		07'05" (+00'13")12 / 5012
    新竹
    ☃️snow⛄
    · 留言

    我今天好認真ㄛ😅！給自己拍拍手💯✌

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 141.02 km ADIDAS RESPONSE BOOST(24.5) 小桃紅 累積 : 858.4 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Keith, 馬松華 和其他 59 人說推
    · 留言
    觀看另 31 則留言
    黃國彰 今天真的很棒!我也給妳拍拍手~
    2018-04-25 18:25 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安，週三運動愉快
    2018-04-25 18:48 ·
     1 個人推
    Louis 雪妹~晚上好，認真的女人格外的美麗，加油!
    2018-04-25 19:23 ·
     1 個人推
    黃志榮 小雪你這個月很棒很認真喔，沒有刻意一定要跑多少，就跑多少算多少，晚安運動愉快好心情 !
    2018-04-25 19:31 ·
     1 個人推
    莊振峰 運動愉快，超
    2018-04-25 19:33 ·
     1 個人推
    1968 我也趕快來拍拍手，太棒了！
    2018-04-25 19:45 ·
     1 個人推
    Abel 雪妹～超認真的妳，真棒。
    2018-04-25 20:08 ·
     1 個人推
    小章張 晚安！運動好眠喔
    2018-04-25 20:14 ·
     1 個人推
    葉小釵 晚安～運動愉快
    給你拍拍手！
    2018-04-25 20:19 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安，跑步愉快^_^
    2018-04-25 21:08 ·
     2 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Snow,表現認真，，我天天也認真
    2018-04-25 21:27 ·
     2 個人推
    侯忠義 今天真的太認真
    讚讚讚讚讚...........
    2018-04-25 21:32 ·
     1 個人推
    劉少 我也來拍拍手，雪這個月好認真喔！
    2018-04-25 21:43 ·
     1 個人推
    莊國詩 Snow 太棒了～拍拍
    2018-04-25 21:52 ·
     1 個人推
    王義鈞(新竹瘋) 晚安 運動愉快！海神波賽頓馬拉松賽加油嘿！
    2018-04-25 21:54 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 童鞋，又好棒棒了，幫妳拍拍手!
    需要撒花嗎？
    2018-04-25 22:00 ·
     1 個人推
    明天 晚安，運動愉快哦
    2018-04-25 22:50 ·
     1 個人推
    和志180 運動愉快
    2018-04-25 23:11 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 雪兒：晚安！我來為妳拍拍手了，妳真的很棒哦！
    加油～
    2018-04-25 23:35 ·
     1 個人推
    Gordon sung 超棒^_^
    2018-04-25 23:56 ·
     1 個人推
    Claire Lin 好棒棒,晚安啊~
    2018-04-26 00:06 ·
     2 個人推
    ♉ Syncs Wang 真的很認真，上一篇日誌還沒留言，這篇又來了，趕快來抒發一下，以免下一篇又迸出來 ~ 哈哈，晚安...妳今晚應該看不到了，直接問候明天的好了，早安安 ~ XDD
    2018-04-26 00:21 ·
     2 個人推
    key man 給你拍拍手⋯
    呵呵
    2018-04-26 07:13 ·
     1 個人推
    Angela1414 小雪妳好認真喔～這月達成了！可以吃大餐慶祝了！
    2018-04-26 08:15 ·
     1 個人推
    吳承恩 下午好，跑步只要努力與執著就該鼓掌，為妳的努力喝采。
    2018-04-26 13:58 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安，運動愉快
    2018-04-26 19:49 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 晚安小雪
    就沒事跑跑⋯(*^_^*)
    2018-04-26 21:52 ·
     1 個人推
    小P 雙手舉高...滿分^^"
    2018-04-27 07:18 ·
     2 個人推
    ♉ Syncs Wang 認真的女人早安，接下來呢 ... 期待妳的新日誌 ~ ^^
    2018-04-27 08:58 ·
     1 個人推
    吳布丁 我也來拍拍手^_^雪兒棒棒的~
    2018-04-27 09:43 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 禮拜日有路跑，加油 !!!
    2018-04-27 23:56 ·
     1 個人推
    David 隱藏了多少了啊?哈~~
    2018-05-02 16:59 ·
    Ina 這個月的雪超認真的～ 我也來給你拍拍手
    2018-05-02 21:16 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'47"00:06'47"
    206'52"00:13'39"
    307'03"00:20'42"
    407'09"00:27'51"
    507'48"00:35'39"
    5.006'54"00:35'44"

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