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33.8 km | 03:41:16 | 06:33/km 日期: 2014-01-30 05:40 - 總爬升: 887 m - 地點: 至菁冷擎風至 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1975 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 84% Pace: 06'05" / 05'58" / 06'59" / 07'12" / 06'52" / 06'49" / 05'58" / 05'43" / 05'30" / 06'17" / 06'49" / 06'09" / 06'34" / 07'19" / 06'47" / 05'41" / 06'13" / 07'16" / 11'03" / 08'42" / 07'27" / 09'53" / 10'25" / 08'13" / 05'20" / 04'59" / 05'10" / 05'20" / 05'08" / 05'02" / 04'47" / 04'32" / 04'39" / 05'51" / 一早由至善路7-11出發,往上右轉平菁街,沿路斷斷續續有櫻花看,蠻美的,經過平等里,衛星區,轉菁山路上冷水坑,原本在這邊要折返,但想說走走不一樣的路,於是跑上擎天崗,跑跑走走山路往風櫃嘴前進,這段路花了相當長的時間,經過草原,樹林,階梯等不同地形,在最後一段階梯長下坡,終於到了風櫃嘴,沒有休息便直接下山回到出發點~總上升1600M,有點小累! 1月累積里程 : 546.01 km New Balance Minimus 累積 : 863.6 km Nike+ 上傳 | 10 years ago
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